哪些食物含碘（含碘的食物盘点）

诗界网络 2025-11-30 14:00:33

哪些食物含碘（含碘的食物盘点）

以下是关于哪些食物含碘（含碘的食物盘点）的介绍

1、比较好种含碘的食物是经常食用的海洋中的植物，如海带、紫菜等，可以为身体提供丰富的碘。

2、第二类食物是经常食用的海洋中的动物性食物，如龙虾、海参、扇贝、海鲜鱼等。海洋中这些动物性食物的碘含量会比较丰富。

3、第三类食物是经常吃的鸡蛋，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。这些蛋类食物通常含有一定量的碘。

4、第四种食物是经常吃的牛奶，里面的碘含量会比较丰富。


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