面试不紧张的小技巧(克服面试紧张最有效的方法)

以下是关于面试不紧张的小技巧(克服面试紧张最有效的方法)的介绍

面试和笔试之间有很大区别。首先，在笔试中强调的是良好的笔迹和正确的选择，而在面试中强调的是你所说的话和你的论证方式；其次，在笔试中你能够在仔细思考后写下你的选择和答案，而在面试中很少有时间预测（数据为往年仅供参考）思考，考场上有很多紧张的气氛；第三 许多候选人在生活中性格内向，难以进行语言交流，这可能导致在接受面试时非常紧张，无法开口说话等问题。以下是长江教育的建议，训练你敢于开口，克服紧张情绪。

首先，合理认识面试，开口不是难事

面试不是单纯的答题，而是以考场为交流平台，以试题为交流载体，在考官和被面试者之间进行面对面的交流和相互了解。这与大学社团或学生会的面试，或临近毕业的私人公司的面试基本相同。因此，了解面试性质的考生可以在建设方面获得心理上的优势。首先，我们建议你与家人和长辈沟通，模拟你的求职过程，谈谈你的希望和生活，以获得开放的基础。

第二，科学训练，紧张不再相随

许多候选人害怕未知的情况，容易紧张，说不出话来。害怕是基于两点：比较好，害怕来自于自己，平时性格内向，不善于说话，缺乏说话的起点；第二，害怕来自于面试题目，很多题目做不出来，因为不熟悉，说什么呢 不知道，缺乏说话的动力。因此，为了克服紧张情绪，我们必须首先敢于突破和消除恐惧。建议考生在赢得面试问题后，要思考清楚，并按照老师的要求进行日常训练。在正确的科学训练的指导下，克服恐惧的训练是逐步进行的。在比较好阶段，你将与你的朋友更频繁地交流，并请他们充当考官来模拟你的答案。 在第二阶段，你可以选择一个人多的环境，如公园或小广场，在人多的地方大声练习你的面试问题，克服你的紧张情绪，或者你可以把早上练习的公园的爷爷奶奶作为你的面试考官进行训练。通过反复接触陌生的风景和陌生的人，你的紧张感会逐渐减弱。

第三，合理临场应变。表述自然流畅

考生通过充分的训练可以消除多种紧张情绪，但在实际考试中，由于考场压力大，考官人数多，紧张情绪是不可避免的。如果你非常紧张，你将无法充分展示必要的沟通技巧。因此，建议学生在进入房间前进行深呼吸和均匀呼气，以调节呼吸，缓解大脑缺氧的情况。一旦你做了所有必要的调整，就在心里告诉自己："面试中没有标准答案，所以我可以说任何我想说的话"，或者 "我可以发挥我通常的水平，因为我已经掌握了训练项目"。一旦你进入测试室，在收到 "开始思考 "的提示后，继续进行心理暗示，并告诉自己要 "保持冷静"。然后，当你阅读这些问题时，慢慢地、耐心地阅读，让自己沉浸在你的专业领域。在回答时，保持嘴巴张开，专注于平稳、自信的语气，这将有助于你相对轻松和成功地完成面试。

比较好、按虎口。如今，在教授坐姿时，各种机构要求你的手要紧紧靠在一起，男孩要用五指交叉，女孩要像空姐一样打手势。这两种方法的共同点是，右手的拇指应放在左手的虎口上。如果你在检查室里感到紧张，你可以用你的右手拇指用力按住左手虎口，这样可以立即缓解压力。而且不用担心，这个动作对审查员来说是看不见的。

按压合谷穴

第二、轻轻地放开笔。在一些考场，有手写纸和笔。请借此机会使用它们。当你用笔写完后，不要急于放下它。慢慢地把笔放回原处。慢慢放回去意味着你有信心和礼貌，同时你可以通过思考你的开场比较好句话应该是什么来放松。

第三、深呼吸。在你开始每个答案之前，请深呼吸，不要着急。这将帮助你的整个身体和心灵放松，缓解紧张。

第四、慢下来。比较好场战斗是决定性的战斗，一场战斗可以决定结果。比较好句话是整个答案中最重要的一句话。第三步之后，不要急于回答问题，即使你认为比较好句话，比较好句话一定要通顺，只要比较好句话讲通了，个人的信心就建立起来了，同时也获得了整个回答的主动权，紧张感就会迅速下降。

只要马上做以下工作：按住虎口--轻轻放下笔--深呼吸--放慢速度，紧张程度就会大大降低。

我想告诉你的***一件事是专注于调整你的心态。重要的是要明白，犯错是正常的，要看到它们是什么，并避免犯错，但认为你根本不会犯错的想法不仅不科学，而且会给你带来很大的压力。同时，我想与你分享面试的理想情况。 我们希望你能忘记考试的性质，把它当作一场表演。面试是考官在考察你，所以你不应该重新考虑自己的立场，与对方平等相处吗？当然，如果你想在舞台上克服一分钟或十分钟的紧张，你最终还是要下场，再做一次比较好的自己！"。

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